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11 octubre 2020
Sarapan : 1 Roti Gandum + Kopi O
10000steps done ✅
(3 comentarios)
10 octubre 2020
Ikan Sardines Masak Tomat + Pokcoy Kukus
#tanpaminyak
Contekan Resep 👉🏽 Google / Youtube / Coopad (hanya di modifikasi tanpa minyak) 😊
(1 comentario)
10 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,8 kg
19,4 kg
10,8 kg
Bien
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peso estable
09 octubre 2020
Tumis Ayam 🐓 Buncis
#tanpaminyak
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09 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,8 kg
19,4 kg
10,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de iviras
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