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28 marzo 2024
Baixamos mais um pouquinho, saímos da casa dos 70 finalmente! E olha que tô meio relaxada com a dieta, viu? Fazendo meus 70% hahaha
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,8 kg
5 kg
7,8 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
25 marzo 2024
Uma fotinho arrumadinha de pose e tudo pra iniciar a semana feliz com o que já foi feito e firme e focada no que ainda pode melhorar!
Fim de semana foi relaxado (dei uma escapada boa da dieta)
Retomemos!
Exercício do dia feito musculação quadríceps ✅
(1 comentario)
22 marzo 2024
Dia off (talvez haha)
Levanto todos os dias às 5:30 para me exercitar, hoje, infelizmente, fui acordada às 3:30 da madrugada por cólicas terríveis, dormi mal, vaguei pela casa, um horror.
Finalmente, melhorei no início da manhã, lá pelas 8 hrs.
Não fui treinar, espero ainda hoje ter pique pra dar uma corridinha no fim do dia. Vou seguir a dieta e principalmente, vou respeitar o meu corpo. Nem todo o dia a gente tá bem, nem sempre o corpo vai responder a vontade de fazer tudo certo.
Amanhã é um novo dia!
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21 marzo 2024
Boa tarde!
Pouco mais de um mês separam as duas fotos.
a primeira: 15/02 e a segunda: 21/03! Dieta 100% de seg a sex (sab e domingo fazendo mais ou menos hahah) Treinando de 5 a 6 vezes por semana e reduzindo bem o consumo da cervejinha!
(1 comentario)
20 marzo 2024
Postando meu jantar de ontem, peixe + purê de batata fit
😜
Hoje treinei quadríceps e quase não aguentei o peso que costumo levantar, minha performance foi terrível! 😵💫
Mas é aquela coisa: você não precisa ser excepcional apenas constante!
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