Diario de Homersan

81 a 85 de 179

Página: Anterior ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... Siguiente

24 junio 2018

Zaterdag na een zeer zware cardio workout zat ik even heel laag. (101.8kg) Maar ik wist dat dit een enorm vertekend beeld was. Combi van de vochtafname, cardio training en weinig voeding. Gewacht tot ochtend erna om te zien hoe het lichaam zich herstelde. Toch nog steeds maar 103kg, wat tot heden nog altijd het laagste is.

Zien wat de komende week zegt...
Met het warme weer dat er staat aan te komen ben ik eens benieuwd tot hoeveel beweging ik in staat G zijn.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
103 kg	27 kg	4 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,8 kg a la Semana

17 junio 2018

Vet: 29.1%
Water: 48.5%
Spieren: 52.5%

Keeping it steady... 😉

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
103,8 kg	26,2 kg	4,8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,1 kg a la Semana

12 junio 2018

Vandaag, eindelijk, weer eens langs de diëtiste kunnen gaan.
Afspraak van vorige week moeten uitstellen tot vandaag, zodat er toch weer 5 weken tussen zat.

Pfff, zware weken geweest amai. Blijkbaar is deze periode voor vele mensen een doorbijter maar ze gaf dat het dit jaar het nog erger was dan anders. Volgens haar te maken met het extreme goede weer en daar kan ik haar wel ergens in volgen. Je komt meer buiten, sociale activiteiten gaan in stijgende lijn omhoog. En van zodra je op verplaatsing bent verlies je meer controle over je eten dan thuis.

Zo vond ik van mezelf ook dat ik veel meer aan het zondigen ben geweest dan normaal en ik het allemaal niet goed kon plaatsen.

Daarom vreesde ik dat ik voor het eerst dat ik niets ging afgevallen zijn, integendeel ik bereidde me er al op voor dat ik zou zijn bijgekomen.

Ik was dan ook aangenaam verrast om te zien dat ik tov 08/05/18 toch 600gr ben afgevallen. Maar sterker nog, wel 1kg aan vet verloren!

Dus ben nog steeds spieren aan het bijkweken, wat uiteraard super is!

Officiële cijfers 12/06/2018:

Gewicht (met kledij): 104.3kg
Vet (gewicht/percentage): 29.5kg / 28.28%
Afgevallen gewicht/vet: 26.3kg / 20.40kg
Gewicht (zonder vet): 74.8kg*

*fun fact: Zie net dat ik momenteel ongeveer hetzelfde gewicht (zonder vet) heb als in begin december 2017. Maar wel met 15kg vet minder nu dan toen... hoe zot is dat??

Ik had het mentaal zeer zwaar om onder de 100kg te proberen geraken en da's niet gezond... meer stress, meer schuldgevoel bij zondigen, etc... pfff.

Doel voor komende tijd wordt dan ook eerder focus op behoud, dan op gewichtsverlies. Maar, tegelijkertijd wel als open einde bekijken wat nog mogelijk is qua afvallen zonder specifiek doel.

To be continued!

(4 comentarios)

06 junio 2018

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
104 kg	26 kg	5 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 1,0 kg a la Semana

30 mayo 2018

Weer wat lager deze ochtend. Wou het eerst niet posten met de gedachte dat het mss niet blijvend is en ik morgen mss weer op 104 of hoger sta... Wie weet. Maar langs de andere kant ben ik wel trots dat ik nog steeds aan het afvallen ben en dat verdient een post, nah! 😝

Vet: 28.5%
Water: 48.8%
Spieren: 52.8%

(zoals in voorgaande posts uitgebreid gecoverd is dit vetpercentage meer ter referentie dan vaste waarde. Ik neem de huidplooimeting als meest accurate wat ongeveer 27% is momenteel. Ga ik nog wel eens doen maar pas als ik onder de 100kg kan geraken. Tot dan hou ik deze referenties wel bij)

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
103 kg	27 kg	4 kg	Bien

(3 comentarios) Perdiendo 1,8 kg a la Semana

Peso Histórico de Homersan

Ver la Historia Completa