Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Homersan
Diario
Diario de Homersan
Perfil de Homersan
|
Historial de Peso
71 a 75 de 179
Página:
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Siguiente
18 septiembre 2018
Vet%: 27,9%
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,1 kg
26,9 kg
4,1 kg
Poco
(8 comentarios)
peso estable
07 septiembre 2018
Nekomtrek: 42cm
Middelomtrek: 105cm
Vetpercentage: 26.67%
Vet: 27.5kg
Lean mass: 75.6kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,1 kg
26,9 kg
4,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
04 septiembre 2018
Het begon op te vallen dat de omtrekmeting en de weegschaal van mijn diëtiste zeer gelijke cijfers begonnen te geven qua vetpercentage. Bijna tot op 2 cijfers na de komma nauwkeurig. Zeer creepy maar ook wel handig. Momenteel neem ik voor thuis de omtrekmeting als leidraad voor mezelf ipv mijn eigen weegschaal die meer dan 2% afwijkt van de andere resultaten.
Nekomtrek: 43cm
Middelomtrek: 106.5cm
Vetpercentage: 26.97%
Vet: 27.91kg
Vetvrije massa: 75.59kg
Eerstvolgende doel is om naar de 25% vetpercentage te werken.
Succes aan iedereen!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,5 kg
26,5 kg
4,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 agosto 2018
21/08/18
Net terug van de dietiste na 6 weken ups en downs gekend te hebben...
Resultaat:
Gewicht (met kledij): 103.9kg
Gewichtsverlies tov vorige meting (09/07/18): 400gr
Vetverlies tov vorige meting (09/07/18): 800gr
Resterend vet: 28kg
Resterend vetpercentage (weegschaal dietiste): 26,95%
Volgende afspraak staat op 18/09/18.
Terug naar 4 weken gebracht. 6 weken zonder begeleiding is nog redelijk zwaar. Zeker tijdens verlofmaanden, vakantieperiode en zomer.
Focus punten komende weken:
- Meer (witte) vis
- Opletten met aankomende feestjes
- Meer (actiever) sporten
Tips:
- Canderel met mate is toegelaten, maar als alternatief zeker Tagatesse proberen.
- Meer Thai gebaseerd koken (Teryaki is een zeer magere saus)
Conclusie:
Ben enorm blij/opgelucht dat er toch nog gewicht (en vooral vet) is afgegaan tov begin Juli. Dat had ik al niet echt verwacht na mijn vakantie.
Maar tov Mei is er qua gewicht maar 1kg meer afgegaan wat wel zeer weinig is. Daarom terug meer focus leggen op gewichtsverlies ook, zoals aangegeven in de focus punten.
Veel steun aan iedereen om verder te blijven doen!!
(3 comentarios)
17 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104 kg
26 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Homersan
Ver la Historia Completa