swetawi - Miembro

swetawi

Miembro desde septiembre 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

72 kg

Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual

74 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

64 kg

Aún para ir: 10 kg

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Peso Histórico de swetawi

Calorías: 234kcal | Grasa: 0,92g | Carbh: 47,78g | Prot: 9,47g

Блюдо очень сочное, ароматное и вкусное.

Calorías: 277kcal | Grasa: 9,03g | Carbh: 22,35g | Prot: 25,89g

Плов из индейки и киноа.

Calorías: 298kcal | Grasa: 5,42g | Carbh: 18,24g | Prot: 44,94g

Легкая в исполнении и полезная запеканка порадует любителей творожка.

Calorías: 73kcal | Grasa: 1,62g | Carbh: 4,39g | Prot: 10,22g

Это блюдо в нетяжелый и сытный обед или ужин.

Calorías: 202kcal | Grasa: 7,83g | Carbh: 12,55g | Prot: 20,32g

Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.

	Sandía
	Морковь Вареная
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)