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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: АнтонинаПо

Спагетти с Овощами и Соевым Соусом

Блюдо очень сочное, ароматное и вкусное.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
  2. Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
  3. Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами.
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03 oct. 13 por el miembro: elsha-x
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26 sep. 13 por el miembro: swetawi

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 234 calorías en una porción de Спагетти с Овощами и Соевым Соусом.
Desglose de Calorías: 3% grasa, 81% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
979 kj
12%
234 kcal
Grasa
0,92g
1%
Grasa Saturada
0,213g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,171g
Carbohidratos
47,78g
18%
Azúcar
6,72g
7%
Fibra
4g
Proteína
9,47g
19%
Sal
2,84g
47%
Colesterol
0mg
Potasio
135mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(234 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (81%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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