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Спагетти с Овощами и Соевым Соусом
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
АнтонинаПо
Спагетти с Овощами и Соевым Соусом
Блюдо очень сочное, ароматное и вкусное.
Ingredientes
20 g соевый соус
30 g шампиньоны
50 г спагетти
5 g чеснок
50 g лук репчатый
50 g болгарский перец
Instrucciones
Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами.
119 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
пишут:) сделай поиск по странице "ккал"
03 oct. 13 por el miembro:
elsha-x
Плохо, что в рецептах не пишут калорийность блюда
26 sep. 13 por el miembro:
swetawi
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Resumen Nutricional:
Hay 234 calorías en una porción de Спагетти с Овощами и Соевым Соусом.
Desglose de Calorías:
3% grasa
, 81% carbh, 16% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
979 kj
12%
234 kcal
Grasa
0,92g
1%
Grasa Saturada
0,213g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,171g
Carbohidratos
47,78g
18%
Azúcar
6,72g
7%
Fibra
4g
Proteína
9,47g
19%
Sal
2,84g
47%
Colesterol
0mg
Potasio
135mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de IDR*
(234 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (81%)
Grasa (3%)
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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