eumagrinha - Miembro

eumagrinha

Miembro desde julio 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

63,5 kg

Disminuído hasta ahora: 9,1 kg

Peso Actual

72,6 kg
Desempeño: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

Peso meta

62 kg

Aún para ir: 10,6 kg

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Peso Histórico de eumagrinha

	renata donner
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	DeahFitness
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	ta.ty.botelho
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Luh C.
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Calorías: 149kcal | Grasa: 4,13g | Carbh: 8,47g | Prot: 20,46g

Uma delicia e com poucas calorias.

Calorías: 297kcal | Grasa: 10,99g | Carbh: 33,37g | Prot: 16,86g

Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.

Calorías: 157kcal | Grasa: 2,37g | Carbh: 27,85g | Prot: 6,99g

Otima para os dias frios.

Calorías: 103kcal | Grasa: 1,48g | Carbh: 17,08g | Prot: 5,15g

Rápida de fazer, leve e uma ótima opção para o frio ou para o calor, pois também pode ser consumida fria.

Calorías: 76kcal | Grasa: 1,84g | Carbh: 13,24g | Prot: 4,39g

Quentinho e saudável.

	Zanahoria Cocida
	Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno
	Subir Escaleras
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Escaladora