Peito de Frango com Aboboras
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: bruna lock  Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Ingredientes
Instrucciones
- Tempere o frango.
- Refogue até dourar.
- Acrescente as aboboras espere cozinhar, a ponto de desmanchar acrescente 1 colher de requeijão misture e é só servir.
152 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 149 calorías en una porción de Peito de Frango com Aboboras.
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Desglose de Calorías: 24% grasa, 22% carbh, 54% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
623 kj
7%
149 kcal
Grasa
4,13g
6%
Grasa Saturada
1,92g
10%
Grasa Trans
0,02g
Grasa Monoinsaturada
1,044g
Grasa Poliinsaturada
0,473g
Carbohidratos
8,47g
3%
Azúcar
4,31g
5%
Fibra
2,2g
Proteína
20,46g
41%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
41mg
Potasio
695mg
35%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (24%)
Proteína (54%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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