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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: lucpb

Sopa de Feijão

Otima para os dias frios.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Bata no liquidificador as 3 xícaras de feijão cozido.
  2. Peneire e leve ao fogo em panela tampada com 1000ml de água.
  3. Quando ferver acrescente 2 tabletes de caldo e deixe em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
  4. Despeje o macarrão com as cenouras.
  5. Cozinhe por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando, até que cozinhem.
  6. Sirva a seguir, polvilhando com 1 colher de sopa de cebolinha verde picadinha.
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Resumen Nutricional:

Hay 157 calorías en una porción de Sopa de Feijão.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 69% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
655 kj
8%
157 kcal
Grasa
2,37g
3%
Grasa Saturada
0,415g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,168g
Grasa Poliinsaturada
0,47g
Carbohidratos
27,85g
11%
Azúcar
1,16g
1%
Fibra
3,2g
Proteína
6,99g
14%
Sal
1,18g
20%
Colesterol
0mg
Potasio
72mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de IDR*
(157 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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