Sandwich Natural de Peito de Peru
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
Ingredientes
Instrucciones
- Pegue as 2 fatias de pão e passe 1 colher de sopa de maionese sobre elas.
- Coloque a cenoura o tomate e o alface em cima de uma das fatias e coloque um fio de azeite.
- Na outra fatia coloque o peito de Peru e ponha em cima da fatia que está com os vegetais e está pronto.
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 Revisiones
Recomendo comprar um peito de peru que tenha menos sal e gordura possível!E ao invés de passar maionese, optar pela versão light ou melhor: requeijão light.
04 oct. 13 por el miembro: alinythaisy
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Ótimo para levar como almoço para faculdade!!! Prático, saudável e gostoso!!!
07 jun. 13 por el miembro: Araci Pereira
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Saludable y deliciosa.
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Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
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Almuerzo sabroso con menos de 300 calorías.
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Deliciosa, suave y dulce.
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Resumen Nutricional:
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Hay 297 calorías en una porción de Sandwich Natural de Peito de Peru.
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Desglose de Calorías: 33% grasa, 45% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1243 kj
15%
297 kcal
Grasa
10,99g
16%
Grasa Saturada
1,518g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,821g
Grasa Poliinsaturada
2,699g
Carbohidratos
33,37g
13%
Azúcar
4,52g
5%
Fibra
6,8g
Proteína
16,86g
34%
Sal
1,85g
31%
Colesterol
2mg
Potasio
349mg
17%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (33%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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