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27 diciembre 2013
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peso estable
26 diciembre 2013
Les lave el cerebro a mi familia con el tema de la dieta y fue la navidad mas light, pollo relleno con ensalada, una mesa dulce poca pero rica, gaseosa light, me hace feliz que mi familia me apoye en esto.
En otro tema después de muchos meses de privarme de los dulces me cayo muy mal ya que vengo días comiendo helados y dulces, dejándome con una patada al hígado, presión baja y mareos por tres días, sigo comiendo frutas y verduras pero dándome mis gustos de vacaciones y yendo al gimnasio 4 veces a la semana. Me esta funcionando ya que no adelgazo ni engordo simplemente me mantengo.
Espero que hayan pasado una muy feliz navidad y que hayan disfrutado de la cena en familia, después hay tiempo para dieta a no desesperarse que una cena en familia no se hace todos los días así.
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19 diciembre 2013
Parece ser que mi cuerpo se siente cómodo con este peso, a pesar de que comí mucha comida que no debería mi peso no se inmuto, ademas de que ahora estoy muchísimo mas activa que antes. Sigo en el gimnasio, voy religiosamente hasta en lo días de descanso quiero ir pero se que el descanso es parte del proceso. El viernes empiezo a trabajar así que no se como me voy a arreglar con la cena ya que trabajo de noche, pero todo tiene solución.
Tendría que agregarle mas proteínas a mi alimentación para quemar la grasa del abdomen, es poca pero me molesta y me acompleja un poco, trato de comer todas las proteínas posible pero no hay caso.
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30 noviembre 2013
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17 noviembre 2013
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