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ninglyn

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Peso Inicial

78,5 kg

Disminuído hasta ahora: 13,1 kg

Peso Actual

65,4 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

57 kg

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Libro de Cocina de ninglyn

Calorías: 150kcal | Grasa: 8,67g | Carbh: 16,69g | Prot: 2,54g

黑十穀燕麥餅乾

這些餅乾容易製作且美味！

Calorías: 283kcal | Grasa: 22,35g | Carbh: 5,11g | Prot: 15,70g

香菜炒豆乾肉絲

味道和香氣可口的菜。

Calorías: 288kcal | Grasa: 18,11g | Carbh: 4,70g | Prot: 26,07g

豬肉豆腐排

一個非常美味的食譜，可以很容易地做。

Calorías: 223kcal | Grasa: 12,75g | Carbh: 9,01g | Prot: 20,58g

蔬菜豆腐排

美味又健康的素食菜餚。

Calorías: 151kcal | Grasa: 10,14g | Carbh: 7,68g | Prot: 7,96g

蔬菜蛋餅

用這款高蛋白美味的蔬菜蛋餅開始健康的一天。

Calorías: 180kcal | Grasa: 13,89g | Carbh: 14,11g | Prot: 2,41g

莎莎醬

清爽百搭。

Calorías: 71kcal | Grasa: 5,26g | Carbh: 1,22g | Prot: 4,67g

花椰菜米漢堡排

一種簡單而美味的低碳水化合物食譜。

Calorías: 262kcal | Grasa: 13,59g | Carbh: 18,49g | Prot: 17,07g

南瓜雞肉咖喱

真香。

Calorías: 338kcal | Grasa: 17,84g | Carbh: 13,42g | Prot: 31,96g

什錦炒“麵”

用來清除冰箱中剩餘食物的盤子。

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