Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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美味又健康的素食菜餚。
Ingredientes
Instrucciones
- 板豆腐壓重物20-30分鐘去水。
- 洋蔥、青蔥、辣椒切丁。
- 雞蛋打散，加入捏碎的豆腐和蔬菜丁拌勻。
- 捏成圓形下鍋，一面5分鐘。
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Resumen Nutricional:
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Hay 223 calorías en una porción de 蔬菜豆腐排.
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Desglose de Calorías: 49% grasa, 15% carbh, 35% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
933 kj
11%
223 kcal
Grasa
12,74g
18%
Grasa Saturada
3,03g
15%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,991g
Grasa Poliinsaturada
0,938g
Carbohidratos
9,01g
3%
Azúcar
2,31g
3%
Fibra
1,7g
Proteína
20,58g
41%
Sal
0,21g
4%
Colesterol
212mg
Potasio
226mg
11%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (49%)
Proteína (35%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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