mellarky35 - Miembro

mellarky35

Miembro desde enero 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

99,8 kg

Disminuído hasta ahora: 5,4 kg

Peso Actual

94,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

84,8 kg

Aún para ir: 9,5 kg

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Peso Histórico de mellarky35

	MinaNew
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	tipseytara
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Calorías: 257kcal | Grasa: 13,89g | Carbh: 18,69g | Prot: 13,48g

Sensational quinoa with spinach, red onion, kalamata olives, fat free feta, roasted tomatoes and tofu.

Calorías: 219kcal | Grasa: 5,39g | Carbh: 36,31g | Prot: 9,20g

A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.

Calorías: 444kcal | Grasa: 18,00g | Carbh: 55,26g | Prot: 20,64g

A great morning smoothie with plenty of protein and taste to spare.

Calorías: 68kcal | Grasa: 4,64g | Carbh: 6,61g | Prot: 0,55g

Simple savory carrots with a lovely garlic zing.

Calorías: 262kcal | Grasa: 9,19g | Carbh: 40,45g | Prot: 9,57g

There will be looks of envy from the meat-eating crowd when you serve this colorful and delicious entrée of stuffed bell peppers.

	Chicken
	Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce)
	Turkey Bacon Club
	Natación (Rápido)
	P90X
	Correr - 10/kph