Tomahei - Miembro

Tomahei

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Historial de Peso

Peso Inicial

115,2 kg

Disminuído hasta ahora: 5,8 kg

Peso Actual

109,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 24,4 kg

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Libro de Cocina de Tomahei

Calorías: 131kcal | Grasa: 7,72g | Carbh: 3,58g | Prot: 12,35g

Diät Frikadellen

Lecker und sättigend.

Calorías: 91kcal | Grasa: 5,62g | Carbh: 7,31g | Prot: 3,20g

Bananen Pancakes

Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.

Calorías: 361kcal | Grasa: 4,53g | Carbh: 71,33g | Prot: 13,75g

Apfel-Bananen-Müsli

Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.

Calorías: 89kcal | Grasa: 4,68g | Carbh: 8,86g | Prot: 3,54g

Zucchini-Möhren-Puffer

Super Alternative zu Kartoffelpuffern.

Calorías: 434kcal | Grasa: 24,10g | Carbh: 38,14g | Prot: 18,29g

Zucchinipuffer

Schnell und einfach, dabei so lecker.

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