Núbia Sada
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Historial de Peso

Peso Inicial
88 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg

Peso Actual
66 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
58 kg
Aún para ir: 8 kg
Uma história de muitas perdas familiares , de problemas de saúde e um ganho de peso que chegou a 106 kilos . Cheguei a me esconder dentro de casa , me afastei do trabalho, dos amigos e entrei em depressão. Com ajuda do meu marido, filha e amigos verdadeiros , estou aqui de pé , bem , trabalhando , e agradecendo a DEUS todos os dias pela saúde e por todas as pessoas que me cercam . Hoje me parece mais fácil chegar ao peso ideal , em virtude de estar com mais saúde e liberada para exercícios físicos, só não estou fazendo drenagem em virtude de dois miomas, que ainda tenho que retirar , mas , continuo fazendo RA , e associando alimentos que não prejudiquem a cirurgia que ainda tenho que fazer. Tomo muito chá, aprendi a me controlar e comer mais vezes ao dia e em menor quantidade , isso me ajudou muito . Mas , a troca de experiências é muito bom, sejam todos bem vindos, abraços.

Peso Histórico de Núbia Sada


Siguiendo

Iara Araujo
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
MarcelleNB
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
Elisaleal
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,8 kg a la Semana Down
 
le60
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Núbia Sada

Calorías: 131kcal | Grasa: 7,48g | Carbh: 7,77g | Prot: 7,39g
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
Calorías: 76kcal | Grasa: 6,14g | Carbh: 4,04g | Prot: 2,81g
Pão Sueco Low Carb
Pão sueco sem farinha, somente sementes.
Calorías: 139kcal | Grasa: 5,12g | Carbh: 13,38g | Prot: 9,47g
Crepioca
Fácil.
Calorías: 34kcal | Grasa: 0,73g | Carbh: 3,48g | Prot: 3,14g
Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
Calorías: 238kcal | Grasa: 13,70g | Carbh: 18,31g | Prot: 12,73g
Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Núbia Sada


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