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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

3 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Sara Diniz

Crepioca

Name: Crepioca
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Ingredients: 1/2 serving Requeijão Zero; 1 grande Ovo; 3/4 serving Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada)

Fácil.

Ingredientes

Instrucciones

Bata o ovo, o requeijão com 1 1/2 col. de tapioca até ficar homogêneo.
Leve à frigideira fria, ligue o fogo e frite dos dois lados.
Use o recheio de sua preferência.

165 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Ameiiiii

18 sep. 18 por el miembro: Rosana.coli


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Resumen Nutricional:

	Hay 139 calorías en una porción de Crepioca.
	Desglose de Calorías: 34% grasa, 39% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

582 kj

139 kcal

Grasa

5,12g

Grasa Saturada

1,7g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

1,905g

Grasa Poliinsaturada

0,682g

Carbohidratos

13,38g

Azúcar

0,38g

Fibra

0,4g

Proteína

9,47g

19%

Sal

0,56g

Colesterol

212mg

Potasio

67mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(139 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (38%)

Grasa (34%)

Proteína (28%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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