le60
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Historial de Peso

Peso Inicial
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg

Peso Actual
83,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
68 kg
Aún para ir: 15,9 kg
Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!

Peso Histórico de le60


Siguiendo

Renata D.B.
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
 
danycd
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
dfoamaral
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Carol Pezzato
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de le60

Calorías: 176kcal | Grasa: 4,68g | Carbh: 25,84g | Prot: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Calorías: 74kcal | Grasa: 1,72g | Carbh: 8,25g | Prot: 6,04g
Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
Calorías: 53kcal | Grasa: 4,10g | Carbh: 8,06g | Prot: 4,34g
Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
Calorías: 223kcal | Grasa: 4,15g | Carbh: 15,20g | Prot: 30,52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de le60


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