Emerald17 - Miembro

Emerald17

Miembro desde agosto 2010

Publicaciones

555

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

59,4 kg

Disminuído hasta ahora: 4,2 kg

Peso Actual

63,6 kg
Desempeño: Perdiendo 8,9 kg a la Semana

Peso meta

53,5 kg

Aún para ir: 10,1 kg

Seguir

I'm a 27 year old mommy of two sweet little boys and the wife of an amazing man who I feel blessed to call my husband...I've been uprooted and placed in Texas...hoping to lose the weight I gained during my second pregnancy and then some! =D

Peso Histórico de Emerald17

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	sunnykate
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	fabdis
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

	Pugcrazy
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

	dayi24
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

Ver Todas

Libro de Cocina de Emerald17

Calorías: 220kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 26,19g | Prot: 21,65g

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Calorías: 297kcal | Grasa: 17,52g | Carbh: 20,58g | Prot: 16,51g

Hot & Sweet Chicken Salad

Sweetness from the pickle relish and grapes. Heat from the cayenne. Crunch from the celery. Protein from the chicken. Freshness from the lettuce.

Calorías: 162kcal | Grasa: 6,28g | Carbh: 1,93g | Prot: 24,43g

Salmon Cakes

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Calorías: 117kcal | Grasa: 3,47g | Carbh: 8,04g | Prot: 14,32g

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Calorías: 133kcal | Grasa: 11,82g | Carbh: 12,99g | Prot: 5,06g

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Emerald17

	Upgraded Brain Octane Oil
	Organic Raw Cacao Powder
	Organic Virgin Coconut Oil
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)

Ver Calendario de Dieta