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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Stella1964

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
  2. Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
  3. Fold in nuts.
  4. Pour batter into muffin cups.
  5. Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
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Revisiones 
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
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14 sep. 13 por el miembro: Wellthy Woman
How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
user vote
01 jul. 13 por el miembro: psumnerIL
where are the calories?
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28 mar. 12 por el miembro: JennyBro
No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
user vote
25 mar. 12 por el miembro: Stella1964

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 133 calorías en una porción de Honey Nut Muffins.
Desglose de Calorías: 60% grasa, 29% carbh, 11% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
556 kj
7%
133 kcal
Grasa
11,82g
17%
Grasa Saturada
5,537g
28%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,867g
Grasa Poliinsaturada
1,484g
Carbohidratos
12,99g
5%
Azúcar
1,4g
2%
Fibra
11,1g
Proteína
5,06g
10%
Sal
0,47g
8%
Colesterol
116mg
Potasio
71mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(133 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (60%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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