Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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High fiber muffins for a breakfast on the run.
Ingredientes
Instrucciones
- Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
- Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
- Fold in nuts.
- Pour batter into muffin cups.
- Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
14 sep. 13 por el miembro: Wellthy Woman
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How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
01 jul. 13 por el miembro: psumnerIL
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where are the calories?
28 mar. 12 por el miembro: JennyBro
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No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
25 mar. 12 por el miembro: Stella1964
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Resumen Nutricional:
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Hay 133 calorías en una porción de Honey Nut Muffins.
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Desglose de Calorías: 60% grasa, 29% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
556 kj
7%
133 kcal
Grasa
11,82g
17%
Grasa Saturada
5,537g
28%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,867g
Grasa Poliinsaturada
1,484g
Carbohidratos
12,99g
5%
Azúcar
1,4g
2%
Fibra
11,1g
Proteína
5,06g
10%
Sal
0,47g
8%
Colesterol
116mg
Potasio
71mg
4%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (60%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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