Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 25 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.
Ingredientes
Instrucciones
- In a non-stick pan place the crushed garlic clove and anchovy fillets and cook until the anchovies are melted.
- Add the drained and crumbled tuna and warm up all.
- Add juice of half a lemon and grated rind of 1 lemon and some chopped parsley.
- Cook the spaghetti until al dente.
- Turn off the pan heat and add a ladle of cooking water from the pasta.
- Put the spaghetti into the pan and cook a few minutes then serve.
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Resumen Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 220 calorías en una porción de Tuna & Lemon Spaghetti.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 11% grasa, 49% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
919 kj
11%
220 kcal
Grasa
2,72g
4%
Grasa Saturada
0,515g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,141g
Grasa Poliinsaturada
0,675g
Carbohidratos
26,19g
10%
Azúcar
0,82g
1%
Fibra
1,9g
Proteína
21,65g
43%
Sal
1,27g
21%
Colesterol
21mg
Potasio
228mg
11%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (49%)
Grasa (11%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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