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Jaquei!!!! Me ajudem!
Acabei de voltar do Rodizio Japa, não comi arroz e nada de rolinhos com trigo.. mas comi muito salmão, camarão, cream cheese, shimeji e usei shoyu light.
Será que prejudiquei muito minha dieta?
Sigo LCHF!
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1419 kcal
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Grasa: 77,95g | Prot: 159,27g | Carbh: 10,33g.
Desayuno: Coqueiro Atum Ralado Light, Sadia Bacon, Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Molho de Soja (Shoyu), Philadelphia Cream Cheese Original, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Relaxa q isso ñ vai destruir teu planejamento... \o/²
28 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Muito boa sua escolha! Baixo carbo alta de gorduras boas!
28 ago. 15 por el miembro: paz1985
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Esquece e bola pra frente! tira isso da cabeça!
28 ago. 15 por el miembro: Danilac
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Fernando vc fez foi me deixar com água na boca adoro japa!!! O que vc comeu são tudo coisas leves como disse a paz1985 gorduras boas!
28 ago. 15 por el miembro: Sophia Prince
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28 ago. 15 por el miembro: Sophia Prince
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Ei Fernanda, estabeleça um dia para fazer uma refeição livre, assim não se sentirá tão culpada. :)
28 ago. 15 por el miembro: Akcabral
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Relaxa... Não esculachou não...
28 ago. 15 por el miembro: Zezão
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28 ago. 15 por el miembro: cetokid2
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LEO se saiu da dieta retoma em seguida com todo o entusiasmo, só cuidado para não ser a recaída uma situação frequente.
28 ago. 15 por el miembro: Leonizia
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Claro que não jacou... sem o arroz e sem trigo, o único alerta aí seria o molho do shimedi e outros que estejam com molho, que eles colocam açúcar. Até o pepino da entradinha é embebido em molho extremamente doce.
28 ago. 15 por el miembro: Liciadav
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Achei exatamente o contrário! O exemplo perfeito do que comer no rodizio japa, parabéns! :)
28 ago. 15 por el miembro: vipcook
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Que inveja! Se eu pudesse "jacaria" todo dia assim kkkkkkkkkk
31 ago. 15 por el miembro: Roses Killer
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Obrigada pelo apoio de todos :)
31 ago. 15 por el miembro: Feernanda.souza
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