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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: emmieb

Chicken Tortilla Soup

A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Sauté onion until tender in olive oil.
  2. Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
  3. Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
  4. Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
user vote
16 may. 11 por el miembro: jkbabe85
Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
user vote
15 mar. 11 por el miembro: sexysurprise
Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
user vote
17 ene. 11 por el miembro: AmyBlack
What is the serving size???
user vote
11 ene. 11 por el miembro: eenespn

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 275 calorías en una porción de Chicken Tortilla Soup.
Desglose de Calorías: 17% grasa, 26% carbh, 57% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1150 kj
14%
275 kcal
Grasa
5,32g
8%
Grasa Saturada
1,328g
7%
Grasa Monoinsaturada
1,78g
Grasa Poliinsaturada
1,402g
Carbohidratos
18,18g
7%
Azúcar
4,84g
5%
Fibra
4,7g
Proteína
39,48g
79%
Sal
5,51g
92%
Colesterol
94mg
Potasio
582mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de IDR*
(275 cal)
14% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (26%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (57%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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