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No peso quase nada mudou, mas as medidas diminuíram :)
Pagamento por não jacar no fim de semana!
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1706 kcal
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Grasa: 136,03g | Prot: 80,27g | Carbh: 49,47g.
Almuerzo: Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Bacon Curado ou Fumado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Cozido. Cena: Ovo Mexido, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Morangos, Castanhas de Caju Torradas com Sal. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Subir escadas - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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