Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Homersan
Diario
Diario de Homersan
Perfil de Homersan
|
Historial de Peso
46 a 50 de 179
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
22 enero 2019
Buikomtrek: 107cm.
Let's go!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,2 kg
26,8 kg
4,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
21 enero 2019
Hey iedereen,
Dietiste bezoek 21/01/19
1e bezoek in 2019 en zoals verwacht draag ik de feestdagen nog mee.
Gewicht gestegen van 102.3 naar 103.7kg.
Vet gestegen met 2kg, dus ook nog wat spiermassa verloren deze maand.
Ik ga me vanaf vandaag resetten en terug opnieuw mijn routine trachten aan te vatten. Afleidingen rondom mij zijn vervelend en gaan een uitdaging blijven maar ja, het zij zo.
Ik ga het zeker niet cadeau krijgen en de kilo's gaan er niet zomaar vanaf blijven.
Terug die focus van oktober 18 zien te vinden. Heb nu 3 maanden achter de rug dat het telkens wat minder ging. Die periode zou ik graag willen afwisselen met een positievere periode met minder (slecht) eten en meer beweging.
Hoor jullie nog!
(1 comentario)
06 enero 2019
Jaja, zoals zoveel berichten eind deze tijd niet ik mij er ook aan toevoegen. Feestdagen hebben ook bij mij hun werk gedaan.
Ongeveer 2kg erbij en zullen hoofdzakelijk wel de verkeerde kilo's zijn ook.
Buikomtrek ook wat gestegen naar 106.5cm.
Wel teug meer de routine aan het opzoeken.
Strijd dit jaar om vooral niet mee bij te komen.
Gaan er voor!
Veel succes iedereen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104,2 kg
25,8 kg
5,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,8 kg a la Semana
20 diciembre 2018
Hey iedereen,
Na paar weken stilte toch nog eens van me laten horen.
Mindere periode aan het doorgaan.
Stress, werk, aankomende feestdagen... you know the drill.
Heeft de laatste weken gezorgd voor wat comfort food momenten (Sinterklaas chocolade, Frituur bezoekjes, etc).
Eergisteren had ik mijn dietiste bezoek van december.
Resultaat bij haar was nog redelijk tov mijn gevoel eerlijk gezegd.
Gewicht was zelfs nog iets gezakt naar 102.3kg, maar de grote verandering was in het type gewicht zoals verwacht.
1kg vet erbij en quasi evenveel spiermassa verloren.
Dit is mijn laatste werkweek van het jaar en probeer mijn mindset terug wat bij te stellen en niet naar comfort food te grijpen. Niet makkelijk wanneer je door zo'n fase gaat want je denkt, goh heb toch al veel moeite gedaan en heb nu toch wel wat overschot, het kan er wel af.
Niet dus!
Merk het direct aan de buikomtrek die terug wat cm's is gestegen naar 107cm komende van 103 a 104cm.
En dan moeten de feestdagen nog beginnen :-S.
Met Laurence (dietiste) afgesrpoken dat we de komende tijd concentreren op damage control en trachten om gewoon niet bij te komen.
Volgende afspraak staat gepland 21/01/2019.
Ik wens jullie alvast volharding en genot voor deze feestdagen en mocht ik jullie niet meer horen/zien, tot volgend jaar!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,3 kg
27,7 kg
3,3 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 0,9 kg a la Semana
05 diciembre 2018
Serieuze schommeling vanochtend, maar wel in de leukere richting...
Nog eens wat dichter bij de 100kg.
Nog steeds heel druk met het werk en daardoor minder actief met mezelf bezig qua programma (voeding, fitness). Merk wel dat de nieuwe gewoontes al redelijk goed zijn ingeburgerd en ik niet snel grijp naar ongezonde zaken.
(Maar al die verjaardag traktaties op het werk doen er geen goed aan moet ik zeggen) Vandaag weeral 3 verschillende soorten cake aanwezig. Zucht.
Alle geluk denken de collega's al meer aan de gezonde medemens en staat er vaker een fruitmand naast. (Gewoon zien dat ik het gezonde alternatief neem :-D)
Grootste uitdaging in moeilijkere tijden blijven de avond maaltijden. Moet ik nog het meeste moeite in steken en de verleiding om iets te bestellen of af te halen lonkt steeds.
Samen met mijn vrouw proberen we toch ons best te doen om zelf eten klaar te maken.
Zo werd het gisteren gestoofde erwten met ui, gekookte aardappelen en zalm.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,4 kg
29,6 kg
1,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Homersan
Ver la Historia Completa