Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Homersan
Diario
Diario de Homersan
Perfil de Homersan
|
Historial de Peso
41 a 45 de 179
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Siguiente
14 marzo 2019
Zelfde als vorige week. Blijven gaan...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,8 kg
27,2 kg
3,8 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
11 marzo 2019
Bezoek Dietiste 11/03/19
Status quo met 2 weken geleden op alle gebied.
Gewicht en samenstelling.
Langs 1 kant positief dat ik niet ben bijgekomen (desondank 2x frieten gegeten op zondag en ook nog afhaalchinees). Langs andere kant motiveert het toch meer als je iets kan afvallen. Vorige week stond ik thuis nog zo goed, maar ja.
Aandachtspuntjes:
1. Teveel gewone pasta en rijst.
Aangeraden om Konjac Noedels/rijst eens uit te proberen. Enorm kcal arm, maar je moet wel wennen aan de textuur naar't schijnt. Eens uitproberen.
2. Teveel druiven 's avonds.
Eet nu standaard zo'n bakje druiven op per avond. Da's ongeveer 500gr en naast alle andere fruit snacks dus veel te veel kcal's.
Proberen te vervangen door blauwe bessen (kcal arm) of bergappelsien (meer werk aan). Druiven en bananen zijn het slechtste fruit qua kcal's... net wat ik graag eet natuurlijk. Life sucks.
Volgende afspraak binnen 3 weken, net voor paasverlof, op 1 april.
Wat een grap!
Groetjes,
Raf
(2 comentarios)
07 marzo 2019
Iets beter deze week op eigen weegschaal.
Tijdelijk of blijvend? Let's see next week... 😉.
Buikomtrek: 107cm
Vetpercentage: 27.57%
Vet: 28.34kg
Lean: 74.46kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,8 kg
27,2 kg
3,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
28 febrero 2019
Eigenlijk nog niet zo slecht...
Zou super zijn om terug die extra kgs vet eraf te krijgen.
Buikomtrek: 108cm
Vet%: 28.15%
Vet: 29.17kg
Lean: 74.43kg
Let the hunt begin.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,6 kg
26,4 kg
4,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
25 febrero 2019
Hallo hallo,
Weer een tijdje weggeweest. Drukke tijden met het werk en ergens moet je keuzes maken hoe je je tijd spendeert. Zo'n periodes zijn altijd moeilijk omdat je qua eten vaak moet terugvallen op gewoontes. Slechte en hopelijk nu ook wat goede.
Vandaag bezoek dietiste gehad.
Qua gewicht was het meer dan vorige maand: 105.3kg.
Qua samenstelling wel snel vastgesteld dat ik 2kg vocht extra had tov vorige maand (52kg vs 50kg). Dat is een groot verschil maar te verklaren omwille van de pijnstillers die ik onlangs heb genomen en dus vochtophoudend werken. (Weeral iets bijgeleerd vandaag). Krijgt er ook nog eens meer dorst van, dus automatisch drink je meer... en je blijft er, een tijdje, mee zitten.
Goede nieuws is dus dat ik deze maand geen extra vet ben bijgekomen!
Dat is al het beste nieuws dat ik heb gehad sinds Nov '18 :-D
Tov toen draag ik nog altijd wel 3kg vet extra mee en mijn god, dat is hatelijk! ;-). Wil die er dus zeer graag terug af krijgen.
Daarom nu binnen 2 weken al terug afspraak gemaakt bij dietiste om het even wat sneller op te volgen. Hopelijk geeft dat wat aanmoediging om het komende weken even terug wat strakker te doen.
Wish me luck en ook veel steun weer aan iedereen!
(7 comentarios)
Peso Histórico de Homersan
Ver la Historia Completa