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Historial de Peso
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05 agosto 2021
Meu antes x Depois
A primeira foto foi dia 03/06 (quando voltei pra academia de verdade pq em maio me matriculei, paguei e fui 3x no mês), enquanto a segunda é de domingo, 01/08 saindo pra correr.
(2 comentarios)
04 agosto 2021
E o peso desceu, mesmo quinta passada eu enfiando o pé na jaca com um rodízio de pizza (comi 24 pedaços e nesse dia não treinei). Resultado: engordei 2kg num único dia! 😅
Apesar disso, no dia seguinte voltei lindamente pra dieta e treinei todos os dias. Domingo a academia não abre então eu corri 10k na praia.
Vejo que claramente o que faz a diferença é a constância.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
3,8 kg
0,5 kg
Bien
(26 comentarios)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
19 julio 2021
O peso vem baixando lentamente mas o resultado estético mostra que estou ganhando massa no processo. Na minha última avaliação ganhei 1,8kg de músculo e perdi 1,4kg de gordura.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,5 kg
1,8 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
05 julio 2021
Meio kilinho, mas visivelmente com shape mais seco e com pernas mais grossas. Só me pesei pq vi a balança, mas não tenho tomado ela como parâmetro.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,3 kg
1 kg
3,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
28 junio 2021
Apesar do aumento de peso, sei que é tudo massa magra. Minhas roupas estão mais folgadas então não tô bem aí pra balança.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,8 kg
0,5 kg
3,8 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de Ticinhadias
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