Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sandrrrrra
Diario
Diario de Sandrrrrra
Perfil de Sandrrrrra
|
Historial de Peso
36 a 40 de 252
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
22 marzo 2023
Äppelpaj (baserad på äppelmos och proteinpulver m äppelpajsmak) toppad med salt caramellproteinpudding. 53 g protein och gaaalet gott.
Agregar Comentario
16 marzo 2023
Ett case av man tager vad man haver- lunch. Drygt 70 g protein. 550 ckal
(3 comentarios)
07 marzo 2023
Det är både roligt och utmanande att hitta varierade och mättande mellanmål. Det här lyckades jag med bra tycker jag. En egen variant på rågäggmacka där man kan plocka ihop lite som man vill själv. Jag är en sucker för tomat havssalt o basilika. 300 kcal.
(3 comentarios)
07 marzo 2023
Nyckeln (för mig åtminstone) är planering. Såhär ser mina komponenter ut, uppvägda och klara, inför min kortlunch. 500 kcal.
Agregar Comentario
05 marzo 2023
Summerar veckan och justerar upp kaloriintaget ytterligare för att orka hålla samma tempo. Jag måste välja vad som är viktigast. Träning eller viktnedgång. För mig är träningen viktigast 💪 Jag underskattade hur mycket den måste stryka på foten till fördel för kaloriunderskott. Så ny plan: 500-700 kcal i underskott 5 dagar i veckan med kaloribalans under helger. Det känns som en sund och långsiktigt hållbar plan 🤩
(2 comentarios)
Peso Histórico de Sandrrrrra
Ver la Historia Completa