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Historial de Peso
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31 diciembre 2020
IF Kahvaltı 🥰 12:00 ⏰
Kcal: 524
Yağ : 41,78 gr.
Karbonhidrat : 14 gr.
Protein : 26,24 gr.
TGD : %33
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31 diciembre 2020
2020'nin son tartısını da bırakalım şuraya 🦾
Herkese mutlu ama en başta sağlıklı yıllar dilerim 🥰🥳
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,4 kg
22,6 kg
27,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
30 diciembre 2020
IF Kahvaltı 🥰 12:00 ⏰
Kcal: 464
Yağ : 35,83 gr.
Karbonhidrat : 12,83 gr.
Protein : 24,98 gr.
TGD : %29
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29 diciembre 2020
IF Akşam Yemeği 🥰 19:00 ⏰
Kcal: 624
Yağ : 45,70 gr.
Karbonhidrat : 19,06 gr.
Protein : 37,45 gr.
TGD : %39
Kim demiş diyet yaparken mantı yenmez diye 😅 Sotelenmiş karnabahar mantısı 😋 İlk defa yaptım, baya gideri var 😂
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29 diciembre 2020
IF Kahvaltı 🥰 12:30 ⏰
Kcal: 357
Yağ : 27,91 gr.
Karbonhidrat : 7,45 gr.
Protein : 19,71 gr.
TGD : %22
(4 comentarios)
Peso Histórico de pando-ra
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