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Historial de Peso
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25 enero 2021
Sağlıklı olanı seçmeye başlamamım üzerinden tam 2 ay 2 gün geçti. Yükümden giden -15 kilo, göğüs ve kalçadan giden 8'er cm, bel ve göbekten giden 11'er cm 🥳💃 Vermem gereken kilonun 1/3'ü gitti. Adım adım hedefime yaklaşıyorum ✌🏻💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,1 kg
25,9 kg
24,1 kg
Bien
(27 comentarios)
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
18 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,6 kg
24,4 kg
25,6 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
11 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,8 kg
23,2 kg
26,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
01 enero 2021
IF Kahvaltı 🥰 12:00 ⏰
Kcal: 409
Yağ : 30,80 gr.
Karbonhidrat : 12,51 gr.
Protein : 23,73 gr.
TGD : %26
(3 comentarios)
31 diciembre 2020
IF Akşam Yemeği 🥰 19:00 ⏰
Kcal: 995
Yağ : 40,77 gr.
Karbonhidrat : 69,29 gr.
Protein : 42,14 gr.
TGD : %62
2 kadeh aslan sütü ile... 37 gün ve -11,6 kilodan sonra biraz kaçamak yapılabilir yaa 🤣 Mutlu yıllar 🥳🎉
(2 comentarios)
Peso Histórico de pando-ra
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