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17 mayo 2020
Ciao ragazzi, ho trascorso due giorni pessimi, ho preso un kg sano sano ma sono consapevole che potrebbero essere solo liquidi in eccesso. Leggere quel numero è stato comunque un brutto colpo per me.. Vorrei cambiare valutazione, non posso andare avanti così. Ho però bisogno di consigli. Questa mattina ho notato che nonostante quel numero in più, tralasciando il problema del gonfiore che non mi lascia mai, il mio corpo non era poi così male, ho valutato quindi di iniziare a misurarmi. Ogni quanto devo farlo e in che parti del corpo? Aumentare di peso ma non di circonferenza significherebbe che gli allenamenti stanno funzionando e che non sono ingrassata ma ho semplicemente messo massa magra vero? Mi sembra strano mettere muscolo e avere la stessa circonferenza... Il mio ideale è rimanere minuta ma ben soda e definita. Come funziona? Purtroppo non ho un occhio oggettivo avendo seri problemi con il mio corpo, mi servono dei numeri, ma questa bilancia che fa sopra e sotto mi sta distruggendo, come dovrei iniziare?
16 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
46,6 kg
0,9 kg
0 kg
Bien
Ganando 0,5 kg a la Semana
14 mayo 2020
Ragazzi in sostituzione del pane comune cosa preferite? pane di segale in cassetta, fette biscottate interali o grissini integrali? non ho mai provato nessuno dei tre, ma vorrei iniziare ..cosa preferite a livello di macro?
14 mayo 2020
Non riesco a cambiare, mi odio davvero. Vivo con il terrore di ingrassare, per me non è un problema non perdere peso, ma ho il terrore di perdere tutto il lavoro fatto e ingrassare.. La parola dieta non è nulla, io ho il terrore della parola mantenimento. Questa mattina per un attimo sono stata felicissima di come mi sono vista allo specchio, poi però è svanito tutto presa dal terrore di cambiare il mio corpo e non vedermi più così. Ormai è un pensiero fisso e assordante.. Spero che qualcuno mi capisca, non è corretto ma c'è, non posso fare finta di non pensarci, è assordante... Vorrei solo qualcuno che mi tranquillizzi, è difficile svegliarsi la mattina e dover convivere con quest'ossessione tutto il giorno...
13 mayo 2020
Peso Histórico de Marizaff7
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