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Historial de Peso
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01 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
137,5 kg
0,3 kg
12,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
26 enero 2019
eina fork. te veel verjaarsdae dié week by die werk.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
138,1 kg
0 kg
13,1 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
21 enero 2019
Great start to my rest day. hips, biceps, calves sore from hard workluts. Decided no exercise today, but an unplanned birthday party tonight buggered what wouldve been a good day.
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21 enero 2019
FAT % UP by 0,5%.
MUSCLE % down by 0,1%.
It was my birthday week end. Now back on the straight and narrow.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
137,1 kg
0,7 kg
12,1 kg
Bien
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Ganando 1,1 kg a la Semana
17 enero 2019
If today, you don't feel like eating right, remember that it is today that will make that 0.5 kg or halfpound difference.
If you don't feel like going to gym, just remind yourself how great you feel when you DO go, the better mood... Just go anyway and exercise for just 5 minutes. Promise yourself its only 5 minutes unless you start feeling like it. Its the bad days turninv into good days that makes the difference.
(2 comentarios)
Peso Histórico de Ryno Potgieter
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