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03 abril 2021
4/3記錄
回娘家聚餐吃飯
繼續吃吃喝喝
明天上班前運動去～
後天又休假放鬆日😌😌
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02 abril 2021
4/2飲食記錄
昨晚凌晨破戒吃了宵夜⋯
和兒子一起吃一份蛋餅、薯餅、紅茶
🐷🐷🐷
(2 comentarios)
01 abril 2021
4/1記錄
休假日發懶早上吃完一顆麵包繼續躺回床上😂
發懶到下午接小孩放學順便帶去公園放風才運動
今天操場快走1小時
餐後來顆「阿嬤的珍藏」巧克力塔
巧克力濃度適中但是塔皮普普
就是一個符合銅板甜點的口感不難吃～
(1 comentario)
01 abril 2021
3/31記錄
上班前運動：健身房快走35分，這週想有氧就好，
看看馬鞍肉能不能消一點
午餐：四川麻辣雞胸餐盒+50嵐燕麥紅茶拿鐵無糖
餐盒才440卡量適中但是居然也不會餓，
應該不是飲料的功勞😂可能是低GI餐盒的功勞吧
晚餐：5顆水餃+一條栗香地瓜（早上準備的不吃也不行😂）下班後喝一碗丸子湯
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30 marzo 2021
3/30飲食記錄
小紅來肚子悶隨便吃吃，
兩天沒記錄了前天是在家跳繩40分
晚上吃海鮮大餐，昨天休假腿爆酸整個人懶懶的
跳繩真的是一個全身都動到的運動啊～～～
又喘腿又炸酸
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