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Historial de Peso
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09 enero 2024
Ha ido muy bien tras 🎄.
MME 37.7
MGC 11.9
IMC 25.7
PGC 15.2
Punt InBody 89/100
Sigo con ciclado de calorías (carbos y grasas) conforme a actividad diaria.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,6 kg
0 kg
1,6 kg
Bien
Ganando 0,1 kg a la Semana
05 diciembre 2023
Ha ido bien.
MME 37.5
MGC 12.2
IMC 25.5PGC 15.6
Puntuación InBody 88/100
Seguimos igual, con ingesta alta en protes y oscilando carbos y grasas conforme a actividad, con déficit de entre 400-600 cal.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,2 kg
0 kg
1,2 kg
Bien
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
07 noviembre 2023
No ha ido bien. He perdido músculo.
Puntuación InBody 86/100
MME 36.7
MGC 13.4
IMC 25.6
PGC 17.1%
Sigo igual, con atención a equilibrio entre FatSecret y app Huawei.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,3 kg
0 kg
1,3 kg
Bien
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
10 octubre 2023
Ha ido bien.
He perdido grasa y he ganado músculo.
Seguimos igual.
Puntos InBody 89/100.
MMA 37.8
MGC 12.5
IMC 25.8
PGC 15.8
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,1 kg
0 kg
2,1 kg
Bien
Ganando 0,0 kg a la Semana
05 septiembre 2023
Ha ido bien. He metido 2300-2400 cal y he mantenido aeróbicos en ayunas (40' andando al 70%) y combinación pesas/funcional.
Sigo un mes misma pauta.
MME 78.9
MGC 13.2
IMC 25.8
% G 16.7
Puntuación InBody 87/100
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,9 kg
0 kg
1,9 kg
Bien
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de luvalera
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