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Rendimientos:

29 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Buzinha

Barra de Proteína Caseira

Name: Barra de Proteína Caseira
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Ingredients: 4 servings pasta de amendoim; 2 servings bsn; 2 1/2 servings leite desnatado mococa; 3 tazas farelo de aveia; 5 g canela

Deliciosa barra de proteína caseira.

Ingredientes

Instrucciones

Para fazer, mistura tudo com uma colhe até ficar de cor uniforme.
Coloque em uma travessa e em seguida coloque num forno pré-aquecido cerca de 30 minutos.
Após estes 30 minutos, divida a massa em vários pedaços e coloque na geladeira para solidificar.

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Revisiones

Isto está mais para uma barra de carboidrato (37%) do que barra de proteina (20%).

16 sep. 13 por el miembro: frateold


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Panes y Productos Horneados Pasa Bocas

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Resumen Nutricional:

	Hay 53 calorías en una porción de Barra de Proteína Caseira.
	Desglose de Calorías: 43% grasa, 37% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

222 kj

53 kcal

Grasa

4,1g

Grasa Saturada

0,449g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,232g

Grasa Poliinsaturada

0,27g

Carbohidratos

8,06g

Azúcar

0,28g

Fibra

1,7g

Proteína

4,34g

Sal

0,05g

Colesterol

3mg

Potasio

65mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(53 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (37%)

Grasa (43%)

Proteína (20%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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