jcraker - Miembro

jcraker

Miembro desde mayo 2007

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Historial de Peso

Peso Inicial

90 kg

Disminuído hasta ahora: 24,9 kg

Peso Actual

65,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

68 kg

Aún para ir: 2,9 kg

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Peso Histórico de jcraker

	rarmon
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

Calorías: 236kcal | Grasa: 11,75g | Carbh: 14,73g | Prot: 17,13g

Hearty chicken and rice casserole with green beans and waterchestnuts.

Calorías: 291kcal | Grasa: 6,36g | Carbh: 34,00g | Prot: 27,88g

Ground beef, ranch beans and tomatoes are the main ingredients in this hearty chili.

Calorías: 47kcal | Grasa: 3,36g | Carbh: 0,69g | Prot: 3,24g

A mayonnaise free version of deviled eggs.

Calorías: 50kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 6,30g | Prot: 5,58g

Easy way to make your own great protein bars.

	Banano
	0 Calorie Sweetener
	Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified)
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph