esensei
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Historial de Peso

Peso Inicial
82 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg

Peso Actual
76,5 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
58 kg
Aún para ir: 18,5 kg
Elisa, 31 anos, farmacêutica!

Sou a "cheinha" da família fitness e lotada de atletas. Sempre briguei com a balança e com um adenoma de hipófise que só tem atrapalhado a perda de peso. Detesto academia lotada e as vezes fico mais de 12 horas sem me alimentar.


Peso Histórico de esensei


Siguiendo

danilobadaro
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Marcelosouza.sjc1
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana Up
CarolineBolfarine
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
 
rogerpaixao
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de esensei

Calorías: 406kcal | Grasa: 16,28g | Carbh: 44,15g | Prot: 27,73g
Saladona Veg
Salada fresca com vegetais ricos em proteínas.
Calorías: 251kcal | Grasa: 20,77g | Carbh: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Calorías: 165kcal | Grasa: 4,34g | Carbh: 20,30g | Prot: 14,07g
Berinjela Recheada
Uma berinjela diferente e apetitosa.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de esensei


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