Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: DeiaBeor ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_watermelon_shared_tiny.jpg)
Berinjela Recheada
Uma berinjela diferente e apetitosa.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
- Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
- Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
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Resumen Nutricional:
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Hay 165 calorías en una porción de Berinjela Recheada.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 22% grasa, 46% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
688 kj
8%
164 kcal
Grasa
4,34g
6%
Grasa Saturada
0,686g
3%
Grasa Monoinsaturada
2,596g
Grasa Poliinsaturada
0,771g
Carbohidratos
20,3g
8%
Azúcar
8,78g
10%
Fibra
10,3g
Proteína
14,07g
28%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
12mg
Potasio
868mg
43%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (22%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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