carbonracer
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Historial de Peso

Peso Inicial
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual
94,8 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
80 kg
Aún para ir: 14,8 kg
Leider für meine Größe zuviel Muskeln!
Und dann durch die sitzende Büroarbeit auch noch Hüftgold angesetzt.
Ich kann es zwar durch regelmäßigen Sport ( Basketball, Fußball, Rennrad fahren, Surfen, Snowboarden )immer wieder kompensieren. Allerdings haben sich im Laufe der Jahre ca. 15 kg angefuttert! Das soll sich nun ändern!

Peso Histórico de carbonracer


Siguiendo

wuschel_75
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Lady Marmalade81
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana Up
Plan2024
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 2,8 kg a la Semana Up
 
ostbeker
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de carbonracer

Calorías: 86kcal | Grasa: 1,94g | Carbh: 2,27g | Prot: 15,84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
Calorías: 466kcal | Grasa: 20,54g | Carbh: 33,34g | Prot: 40,75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Calorías: 407kcal | Grasa: 21,13g | Carbh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calorías: 601kcal | Grasa: 34,36g | Carbh: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Calorías: 737kcal | Grasa: 25,10g | Carbh: 91,13g | Prot: 33,71g
Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de carbonracer


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