Miglianis - Miembro

Miglianis

Miembro desde enero 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

64 kg

Disminuído hasta ahora: 0,9 kg

Peso Actual

64,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

58 kg

Aún para ir: 6,9 kg

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Peso Histórico de Miglianis

Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g

Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.

Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g

Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.

Calorías: 493kcal | Grasa: 25,83g | Carbh: 26,90g | Prot: 36,49g

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Calorías: 156kcal | Grasa: 3,60g | Carbh: 17,78g | Prot: 15,14g

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

	Queso Rallado Puro Reggianito
	Bolonia
	Tomato Sauce
	Circuito de Entrenamiento
	Abdominales
	Caminadora (Cinta)