Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: veroguerra08  Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Ingredientes
Instrucciones
- Pasar por agua hirviendo la espinaca (2 minutos aprox), luego se escurren y cortan finamente.
- Mezclar espinaca con el queso ricotta y aderezar con sal al gusto.
- Armar la empanada y llevar al horno a 180 grados C° por 20 minutos aproximadamente.
49 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Creo que se le puede mejorar el sabor con una cebolla picada, y ajo, además de condimentos.
01 nov. 16 por el miembro: santiagoarce sueldo
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se le podria agregar cebolla y morron para darle sabor
16 abr. 16 por el miembro: charatense
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Sano, suave y sabroso.
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Receta sencilla con sólo 4 ingredientes.
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Suave, esponjoso y naturalmente libre de gluten.
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Postre suave, fácil y delicioso.
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Resumen Nutricional:
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Hay 151 calorías en una porción de Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta.
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Desglose de Calorías: 33% grasa, 44% carbh, 24% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
632 kj
8%
151 kcal
Grasa
5,58g
8%
Grasa Saturada
2,213g
11%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,302g
Grasa Poliinsaturada
0,333g
Carbohidratos
16,73g
6%
Azúcar
0,08g
0%
Fibra
0,4g
Proteína
9,07g
18%
Sal
1,73g
29%
Colesterol
10mg
Potasio
112mg
6%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (33%)
Proteína (24%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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