Pechuga a la Mostaza Light
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: yoi777 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_mushroom_shared_tiny.jpg)
Pechuga a la Mostaza Light
Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
- Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
- Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
104 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisiones
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
14 sep. 18 por el miembro: yanina2103
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Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
04 ago. 15 por el miembro: Vicky borro
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Resumen Nutricional:
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Hay 493 calorías en una porción de Pechuga a la Mostaza Light.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 48% grasa, 22% carbh, 30% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2063 kj
25%
493 kcal
Grasa
25,83g
37%
Grasa Saturada
8,224g
41%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
6,008g
Grasa Poliinsaturada
9,643g
Carbohidratos
26,9g
10%
Azúcar
6,75g
8%
Fibra
3,8g
Proteína
36,49g
73%
Sal
3,13g
52%
Colesterol
89mg
Potasio
481mg
24%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (48%)
Proteína (30%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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