HammyP
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Historial de Peso

Peso Inicial
71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual
74 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
60 kg
Aún para ir: 14 kg
Minha meta de 2018, além de perder peso, é comer com sabedoria. Após descobrir que estou com DAP (Doença Arterial Periférica) decidi aliar a alimentação saudável + exercícios físicos.

Peso Histórico de HammyP


Siguiendo

Sees DJ
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Neide Pontes
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
yaneneves
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,6 kg a la Semana Down
 
elis-morandi
(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de HammyP

Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorías: 95kcal | Grasa: 6,27g | Carbh: 5,91g | Prot: 4,41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Calorías: 133kcal | Grasa: 8,24g | Carbh: 7,87g | Prot: 8,36g
Caldo Verde
Caldo verde low carb.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de HammyP


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