Debora Cristine
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Historial de Peso

Peso Inicial
95 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg

Peso Actual
85,9 kg
Desempeño: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 20,9 kg
Eu traço uma luta contra a balança desde a infância. Sempre fui gordinha e achava q era "o meu" normal, que possui os "ossos largos", aos 21 quando passei a tomar anticoncepcional joguei toda a culpa em cima dele, que ele havia me engordado, que eu tinha problema hormonal, balh blah blah ...e nessa brincadeira de sempre culpar alguém e nunca reconhecer a culpa, engordei 20 kg em 3 anos. Hoje estou decidida a fazer uma reeducação alimentar, chega de dietas loucas e cheias de efeito sanfona, quero uma alimentação que irei levar para vida toda que me apaixonarei por ela e aqui eu começo os primeiros passos da minha longa jornada.

Peso Histórico de Debora Cristine


Siguiendo

vanessacristina8
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana Down
 
FlaviaI9
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alinei9
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97jo
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Debora Cristine

Calorías: 86kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 10,72g | Prot: 7,57g
Pudim Dukan
Pudim fase ataque dieta Dukan.
Calorías: 210kcal | Grasa: 7,95g | Carbh: 20,90g | Prot: 13,21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
Calorías: 173kcal | Grasa: 6,64g | Carbh: 14,12g | Prot: 14,56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Calorías: 113kcal | Grasa: 9,31g | Carbh: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calorías: 97kcal | Grasa: 7,23g | Carbh: 8,24g | Prot: 1,45g
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Debora Cristine


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