Rendimientos: 9 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 35 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Ingredientes
Instrucciones
- Coloque a batata já cozida, o leite, o ovo, a água num liquidificador e bata todos ingredientes juntos até virar um purê.
- Prepare o frango desfiado ou moído numa frigideira com pouco de azeite de oliva, sal a gosto, acrescente os palmitos, as azeitonas e o tomate até dissolver os tomates e virar um molho com o frango e demais ingredientes.
- Coloque um pouco do purê das batatas numa travessa de vidro ou forma, acrescente o frango com os demais ingredientes, cubra todo o recheio com o que sobrou do purê.
- Leve ao forno pré aquecido a 180ºc por cerca de 25 minutos e depois sirva.
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Quantas calorias?
26 feb. 15 por el miembro: Julinha100
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Resumen Nutricional:
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Hay 173 calorías en una porción de Escondidinho de Frango.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 34% grasa, 32% carbh, 33% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
725 kj
9%
173 kcal
Grasa
6,64g
9%
Grasa Saturada
2,827g
14%
Grasa Trans
0,009g
Grasa Monoinsaturada
2,713g
Grasa Poliinsaturada
0,543g
Carbohidratos
14,12g
5%
Azúcar
2,33g
3%
Fibra
2g
Proteína
14,56g
29%
Sal
0,91g
15%
Colesterol
53mg
Potasio
408mg
20%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (34%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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