CLAUGUIMARO - Miembro

CLAUGUIMARO

Miembro desde enero 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

72,5 kg

Disminuído hasta ahora: 2,8 kg

Peso Actual

69,7 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta

61 kg

Aún para ir: 8,7 kg

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Nova dieta, nova vida, mais saúde e se Deus quiser menos peso. Eu mereço #forçadevontade #tentarñcomerdoces #dietanamenopausa

Peso Histórico de CLAUGUIMARO

	brunassilvas
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

	Angelalix
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,8 kg a la Semana

	Re S
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	vivipeso
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Calorías: 181kcal | Grasa: 7,67g | Carbh: 24,31g | Prot: 4,74g

Para aproveitar o talo do brócolis.

Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorías: 55kcal | Grasa: 4,17g | Carbh: 3,84g | Prot: 1,64g

Falso arroz de couve-flor.