Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Para aproveitar o talo do brócolis.
Ingredientes
Instrucciones
- Cozinhar o brócolis por 5 minutos, retirar a água, reservar.
- Refogar: alho, cebola, azeite. Acrescentar o ovo e mexer. Acrescentar o brócolis.
- Mexer, desligar o fogo e acrescentar a farinha, servir,
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Resumen Nutricional:
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Hay 181 calorías en una porción de Farofa de Brócolis.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 37% grasa, 52% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
756 kj
9%
181 kcal
Grasa
7,67g
11%
Grasa Saturada
1,529g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,442g
Grasa Poliinsaturada
0,79g
Carbohidratos
24,31g
9%
Azúcar
3,7g
4%
Fibra
2,7g
Proteína
4,74g
9%
Sal
0,60g
10%
Colesterol
92mg
Potasio
258mg
13%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (37%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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