Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Bebidas
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Lanche para ganho de massa magra.
Ingredientes
Instrucciones
- Coloca todos os ingredientes do liquidificador e bate até ficar bem homogêneo.
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Una comida abundante y con buena cantidad de proteínas.
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Saludable y deliciosa.
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Sano, suave y sabroso.
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Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 235 calorías en una porción de Shake Protéico.
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Desglose de Calorías: 5% grasa, 48% carbh, 47% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
983 kj
12%
235 kcal
Grasa
1,33g
2%
Grasa Saturada
0,613g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,032g
Grasa Poliinsaturada
0,074g
Carbohidratos
29,27g
11%
Azúcar
12,35g
14%
Fibra
2,6g
Proteína
28,1g
56%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
0mg
Potasio
362mg
18%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (5%)
Proteína (47%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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