Rendimientos: 16 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 2 hrs
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Ceros  Pizza Caseira
Pizza feita em casa, com menos gorduras e ingredientes mais frescos.
Ingredientes
Instrucciones
- Junte a farinha, o açúcar, o fermento, o leite e o azeite mornos, e o sal, amasse bem e deixe crescer por uma hora (se tiver máquina de fazer pão utilize o programa para massa).
- Divida a massa em 2 bolas e estique cada uma delas. Coloque em formas para pizza e leve ao forno por 10 minutos.
- Retire do forno, coloque metade da polpa de tomate em cada uma das bases, coloque ingredientes a gosto (não se esqueça de os adicionar ao seu consumo) e o queijo por cima. Polvilhe com orégãos.
- Leve ao forno a 180ºC durante cerca de 20 minutos, ou até estar a seu gosto.
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Resumen Nutricional:
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Hay 156 calorías en una porción de Pizza Caseira.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 63% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
651 kj
8%
156 kcal
Grasa
2,66g
4%
Grasa Saturada
1,105g
6%
Grasa Monoinsaturada
0,595g
Grasa Poliinsaturada
0,332g
Carbohidratos
25,88g
10%
Azúcar
2,42g
3%
Fibra
4,1g
Proteína
8,9g
18%
Sal
0,39g
7%
Colesterol
1mg
Potasio
192mg
10%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (63%)
Grasa (15%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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