Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Totocche  Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Ingredientes
Instrucciones
- Battre le blanc qu'il soit un peu mousseux. Ajoutez la noix de coco et l'édulcorant (l'équivalent de 50 gr de sucre). Bien mélanger, si besoins rajouter un peu de poudre de coco.
- Vous avez le choix entre façonner de petits rocher à la main ou remplir des petits moules individuels.
- Enfournez à 150° pendant une quinzaine de minutes. Ils sont cuits lorsqu'ils sont colorés.
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 Revisiones
J'ai utilisé de la stevia de la marque pure via, et c'était juste immonde, un goût proche du savon... J'ai tout jeté :-( Apparemment la stevia supporte mal la cuisson au-delà de 100°, je ne sais pas si c'est l'explication mais dans mon cas donc, c'était complètement raté.
28 may. 15 por el miembro: Caro-du-78
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TRES bon mais un peu sec. Je l'ai alors trempé dans un sirop (de violette !). Trop bon (mais pas raisonnable !).
Merci pour cette recette.
27 nov. 14 por el miembro: Deflandre04
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Resumen Nutricional:
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Hay 49 calorías en una porción de Rochers Légers Express.
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Desglose de Calorías: 74% grasa, 16% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
203 kj
2%
48 kcal
Grasa
4,2g
6%
Grasa Saturada
3,712g
19%
Grasa Monoinsaturada
0,178g
Grasa Poliinsaturada
0,046g
Carbohidratos
2,09g
1%
Azúcar
0,84g
1%
Fibra
1,1g
Proteína
1,31g
3%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
58mg
3%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (74%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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